L.E.L.A.H

stress3Guys..pernah tau arti kata lelah ga sesungguhnya? terkadang kita sering mendengar kata itu disandingkan dengan dua kata temannya yaiut: lelah, letih, lesu..Namun, taukah kalian bahwa sebenarnya mereka memiliki tingkat perbedaan?

Lelah – Letih – Lesu : meski terkadang ketiga kata tersebut sering dipakai untuk menggambarkan kondisi tubuh seseorang, namun sebenarnya ada arti yang berbeda.

Jika kita lihat dari tingkat energi yang dimiliki tubuh untuk membandingkan ketiga kata itu, jelas terlihat adanya sedikit perbedaan..

Orang yang lelah masih memiliki sedikit energi tetapi mudah lupa dan kurang sabar. Ciri fisik yang dialami adalah otot lemah, biasanya bisa diredakan dengan beristirahat. Sebaliknya dengan rasa lesu yang memiliki ciri antara lain, sulit berkonsentrasi, gelisah, penurunan stamina secara bertahap, sulit tidur, dan secara emosi lebih sensitif. Mereka yang dalam kondisi ini juga sering menarik diri dari lingkungan sosial.

Sementara itu, kondisi exhaust atau lelah yang berlebihan, ditandai dengan rasa acuh, tiba-tiba tak bertenaga, sulit tidur atau justru susah bangun tidur, dan menarik diri dari lingkungan. Salah membedakan kondisi-kondisi tersebut bisa-bisa salah penanganan. Jika Anda hanya merasa lelah, olahraga bisa meredakan kondisi tersebut. Tetapi aturan tersebut tidak berlaku untuk mereka yang mengalami kelesuan dan kepenatan.

Jika yang dirasakan lesu atau penat, kafein dan stimulan yang lain bisa menyalakan kembali energi yang mulai surut. Jadi, apa yang Anda rasakan, lesu, lelah atau penat?

dari blog tetangga (http://sony-kisyono.blogspot.com/2007/02/beda-lesu-lelah.html)

Advertisements